鲜味实足的蟹肉饺子的热量和减肥功效

蟹肉的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养筋活血、降血压、通经络等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与水芹菜、柿子、花生酱相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、促进消化、治疗高血压等功效；可与葡萄、上海青、豌豆搭配；与山药、西瓜、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦止渴、减肥、清热利尿等功效；可与西红柿、羊肉、鸡蛋搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；