| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 糖烤栗子热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡,相当于走路87分钟消耗的热量390 | |||||
1、栗子洗干净 晾干
2、在栗子中间切一条缝最好是穿肉的那种
3、在一个大碗里面放满适量油 将栗子放入其中 让每一颗栗子都被油包裹住
4、烤箱220度烤25分钟 叮叮叮
5、拿出来 将栗子刷上甜甜的糖水 每一颗都要 爆开的栗子里面也要刷 再继续烤五分钟
6、甜甜的栗子就出炉了 美味极了
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、延年益寿、厚补胃肠等功效；可与鸭肉、大白菜、鸡肉搭配；与牛腩、鸭翅、杏仁相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
