| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | ||
| 总量 | 203克 | 梨子汁热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡,相当于电工39分钟消耗的热量180 | |||||
1、梨子削皮
2、切块
3、放入榨汁机
4、OK
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、清肺止咳、抗癌等功效；可与银耳、猪肺、百合搭配；与梭子蟹、螃蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
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