| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋糕粉 | 克 | 404千卡 | 374千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 海绵蛋糕热量/卡路里648千卡 | |||
 热量648千卡,相当于触身式橄榄球81分钟消耗的热量480 | |||||
1、将鸡蛋打散
2、加入蛋糕粉，白糖，还有一点色拉油，搅拌几分钟
3、烤箱预热180度，三四分钟，然后再把磨具放进预热140度2分钟
4、把打好的蛋糕糊倒入蛋糕模内，放入烤箱，160度，25分钟，
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、和中益肺、润肺生津等功效；
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