孜然炒玉米的热量和减肥功效

甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脑、降低胆固醇、益肺宁心等功效；可与橙子、花菜、豇豆搭配；与红薯、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、防癌、下气等功效；可与蜂蜜、大米、鲈鱼搭配；与茄子、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、解热、帮助消化等功效；可与苦瓜、鳝鱼、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；