紫薯山药球的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、抗衰老、益气力等功效；可与牛奶、猪小排、猪排搭配；与西红柿、河蟹、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强健机体、肾经、白带多等功效；可与玉米面、乌鸡、鸭肉搭配；与鹿肉、虾、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、强化骨骼、补充钙质等功效；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、补充营养、润肠等功效；可与黑豆、草莓、木瓜搭配；与鸡蛋、红糖、金桔相克，同食可能会引起不适；