| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 568千卡 | 247千卡 | ||
| 肉松 | 克 | 60千卡 | 298千卡 | ||
| 咸蛋黄 | 克 | 249千卡 | 274千卡 | ||
| 总量 | 521克 | 蛋黄豆沙月饼热量/卡路里1669千卡 | |||

1、月饼皮的材料全部混合后,分成20g一个(此篇的方子是可以做10个的,喜欢多的,可以方子翻倍)保鲜袋盖上松弛30分钟。

2、趁着松弛面团,处理蛋黄,我用的蛋黄都是切半使用的,每个月饼里只有半个蛋黄,这样健康点~小碗里倒数滴白酒,蛋黄放入,拌匀后放入烤盘,中层上下火160度烤10分钟。

3、肉松加红豆沙拌匀~(我是带上一次性手套用手搅拌均匀的。)分成25g一份。

4、蛋黄包入豆沙肉松中,搓圆~备用~

5、松弛好的面团包裹住馅,慢慢的往上收口。

6、这样就好了,光滑一面塞入月饼模具中。(50g的月饼模具)

7、全部做好后放入烤箱中层,上下火160度烤10分钟,拿出来,表面刷蛋液,再送入烤箱烤5分钟,以表面金黄为好,第二次送入烤箱要特别注意表皮上色~(每个烤箱的脾气不同,时间也不同,第一次做的时候,尽量守着多看看上色情况哦~)
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进睡眠、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效;可与南瓜子、黄瓜、橙子搭配;与葱、豆腐、腐竹相克,同食可能会引起不适;
食用油的热量899千卡(每100克);具有血管硬化、降血压、预防高血压等功效;
肉松的热量298千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有解热毒、润燥、生津液等功效;
咸蛋黄的热量274千卡(每100克);有利含量:富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
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