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蛋黄豆沙月饼的热量

蛋黄豆沙月饼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
蜂蜜161千卡321千卡
食用油270千卡899千卡
中筋面粉361千卡361千卡
豆沙568千卡247千卡
肉松60千卡298千卡
咸蛋黄249千卡274千卡
总量521蛋黄豆沙月饼热量/卡路里1669千卡
骑独轮车热量1669千卡,相当于骑独轮车334分钟消耗的热量300

蛋黄豆沙月饼的做法共7个步骤

食材主料/辅料

月饼皮 适量、 转换糖浆 20克、 蜂蜜 50克、 枧水 2.5克、 食用油 30克、 中筋面粉 100克、 月饼馅 适量、 豆沙 230克、 肉松 20克、 咸蛋黄 5个
食材功效信息

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进睡眠、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效;可与南瓜子、黄瓜、橙子搭配;与葱、豆腐、腐竹相克,同食可能会引起不适;

食用油的热量899千卡(每100克);具有血管硬化、降血压、预防高血压等功效;

肉松的热量298千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有解热毒、润燥、生津液等功效;

咸蛋黄的热量274千卡(每100克);有利含量:富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

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