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美味蛋黄酥-喜过中秋的热量

美味蛋黄酥-喜过中秋热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
中筋面粉克289千卡361千卡
猪油克266千卡886千卡
低筋面粉克283千卡354千卡
糖粉克39千卡389千卡
盐克4千卡59千卡
水克0千卡1千卡
黑芝麻克533千卡517千卡
猪油克310千卡886千卡
红豆沙克141千卡94千卡
鸡蛋清克104千卡144千卡
咸蛋黄克249千卡274千卡
馅料克927千卡275千卡
总量1029克美味蛋黄酥-喜过中秋热量/卡路里3145千卡
拉筋热量3145千卡,相当于拉筋1258分钟消耗的热量150

美味蛋黄酥-喜过中秋的做法共9个步骤

食材主料/辅料

水油皮 适量、 中筋面粉 80克、 猪油 30克、 糖粉 10克、 盐 1/4勺、 水 35克、 油酥 适量、 低筋面粉 80克、 猪油 35克、 馅料 适量、 红豆沙 150克、 咸蛋黄 10个、 装饰 适量、 鸡蛋清 适量、 黑芝麻 适量
食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有益肾、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有解毒、补虚、润燥等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、调味、疗疮等功效;

盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、调味、增进食欲等功效;与赤豆、红豆馅、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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