| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果梨 | 克 | 168千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 苹果梨薄片热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡,相当于踩水42分钟消耗的热量240 | |||||
1、用苹果机削皮，再把肉削到碗内
2、削完加上石榴
苹果梨的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、降火、退热等功效；可与咸菜、桃子、黄鱼搭配；与紫甘蓝、沙丁鱼、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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