| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 清炒丝瓜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于跑步8分钟消耗的热量480 | |||||
1、丝瓜用小刀刮去表皮
2、改刀切成段
3、油热后放入配料，炒香后，放入丝瓜
4、丝瓜炒七八分熟放入盐，即可
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解暑除烦、利尿、祛风等功效；可与虾、皮皮虾、火腿搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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