| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咖啡粉 | 克 | 61千卡 | 509千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | ||
| 总量 | 184克 | 咖啡拉花热量/卡路里418千卡 | |||
 热量418千卡,相当于开车139分钟消耗的热量180 | |||||
1、煮好咖啡，倒在杯中，三分之一或者稍微多一点也可以
2、打奶泡，白花花的奶泡
3、把打好的奶泡倒进咖啡中
4、巧克力酱挤在杯中，米字
5、用牙签顺时针转
6、或者其他样式 根据自己喜欢 随意发挥
咖啡粉的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消脂消积、强筋骨、利腰膝等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美白、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、香蕉、桃搭配；与西兰花、桔子、空心菜相克，同食可能会引起不适；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、预防高血压、预防心血管疾病等功效；
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