麻辣烫的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有防心肌梗死、增强性欲、补肾壮阳等功效；可与韭菜花、豆苗、燕麦搭配；与苦瓜、圣女果、番茄相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、减肥、益气等功效；可与豆角、黄瓜、肥牛搭配；与香雀、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通肠导便、保障营养、增强抗病能力等功效；可与猪肝、羊肝、胡萝卜搭配；与乳酪、银耳、牛奶相克，同食可能会引起不适；

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、补血、明目等功效；可与菠菜搭配；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增强免疫力、提高免疫力等功效；可与牛肉酱、武昌鱼、牛腩搭配；与明虾、河蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；