蛋黄酥的热量和减肥功效

1、我买的是整个的咸蛋，然后把一个个的蛋黄敲出来，蛋白我是扔掉的，当然你们也可以留起来做菜吃。这里我想说一下，如果你想做的蛋黄酥在70g左右，可以把接下来的面粉分为12份做12个，我是分了14个做了每个60g左右的蛋黄酥。

2、蛋黄一个是15个左右，那么豆沙就要20g左右，反正蛋黄和豆沙一共35g。

3、用豆沙把蛋黄一个个包起来用保鲜膜遮起来放在旁边待用。

4、分别把油皮和油酥的材料混合盖上保鲜膜醒上15分钟（别不盖哦，面粉会很干）

5、将油酥和油皮分别分成等同的14份。

6、取一个油皮按扁，放入一个油酥，完整的包起来，依次做好14个。

7、取一个面团，按扁，用擀面杖擀成长条，讲其卷起来，盖上保鲜膜醒上15分钟。

8、将醒好的面团按扁，再次用擀面杖擀成长条，卷起来，再次醒上15分钟。

9、将醒好的面团搓圆，按扁，放上刚才做好的豆沙蛋黄馅。

10、依次做好14个，刷上一层蛋黄液，入烤箱，中层，160度40分钟，再考了15分钟后拿出来，再刷上一层蛋黄液，撒上芝麻，在入烤箱烤25分钟。

11、做好啦以后包装了一下。

12、送给亲人朋友都是一片心意噢。