| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 白灼虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于种花69分钟消耗的热量270 | |||||
1、虾洗净，剪掉他的须，用一根牙签挑掉虾线
2、锅中水开后加入虾，姜片煮至虾变色
3、把葱姜末，小米辣放入味碟，加入少许酱油，醋，香油，调匀
4、把虾捞起摆盘
5、成品
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑、强精、化瘀解毒等功效；可与辣椒、豆苗、燕麦片搭配；与番茄、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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