蔓越梅酸奶蒸蛋糕的热量和减肥功效

1、酸奶我选的红枣的，不喜欢的可以做原味的！

2、蛋清蛋黄分离，一定要无油无水哦，蛋清打成这样，有柠檬汁的加一滴没有的滴一滴醋，加少许盐能提甜，加一勺糖！

3、擦洗泡沫细腻了，加第二勺糖！

4、第三勺糖！

5、打成筷子提起倒三角，移动碗蛋白不动的程度即可，其实吧，今天打得不是很成功，蛋白一定要打好哦，否则蛋糕不蓬！

6、蛋黄加酸奶搅拌均匀，然后加入面粉，因为我到了一整盒酸奶，所以加了6勺面粉，搅拌均匀无颗粒！

7、将蛋白分两次加入蛋黄液中，撒几颗蔓越梅，炒菜式上下翻动均匀！

8、搅拌均匀，抹平表面，放几颗蔓越梅，铺上保鲜膜上锅蒸！

9、这是我做实验用的，用小碗装入1/3，铺上保鲜膜也上锅蒸！

10、蒸了半个小时，好像是蛋白没打好，还有就是我觉得用大火蒸比较好，蒸20分钟，闷十分钟！

11、感觉小碗的不错，小碗就是大火蒸的！

12、上次的南瓜有果友问我怎么缩了，我在想是不是也应该像戚风那样倒扣放凉！

13、结果是对的！