红心火龙果慕斯的热量/卡路里_红心火龙果慕斯的做法

1、第一次做，详细过程照片没有拍。
2、消化饼干压碎加入融化的黄油拌匀倒进磨具按压平服进冰箱。火龙果切块，加酸奶，糖粉打汁。淡奶油打至七成，分三次拌进果汁里。加入溶解好的吉利丁。搅拌均匀以后倒进磨具，进冰箱4小时。
3、镜面：溶解后且回到常温的吉利丁液加入一点火龙果汁和柠檬汁，火龙果汁过滤掉籽不然有黑点。轻轻倒进模具表面进冰箱2小时后拿出来摆上装饰糖珠就ok了。写的稍微粗了点，回头空了再改细～

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、抗衰老、美白皮肤等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、润肠、改善视力等功效；可与黑豆、蜂蜜、甘蔗搭配；与香椿、番茄酱、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、增强体抗力、治便秘等功效；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、增强免疫力、化痰等功效；可与羊排、马蹄、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、山楂干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、疗疮、和中益肺等功效；

红心火龙果慕斯的热量和减肥功效