| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 371克 | 糯米香蕉饼热量/卡路里858千卡 | |||
 热量858千卡,相当于高抬腿107分钟消耗的热量480 | |||||
1、香蕉一根，实际用了大半个，捣成泥或带手套挤成泥待用。
2、5勺糯米粉加1勺玉米面粉，和香蕉泥搅拌。
3、带手套揉成团，再分成小团搓圆。
4、将圆团放在芝麻盘子里，压扁成饼，这样芝麻粘的多。
5、平底锅放油烧热，将没有芝麻的一面朝下先煎，金黄后换一面再煎，注意查看，不要糊了。
6、谁能想到介么好次，香甜软糯，好吃到爆！
7、因为家人喜欢，这是后来又做的一次，做了两根香蕉的，共计10块。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、护发明目、补脑益智等功效；可与赤小豆、鸭肉、桂花搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、清热、保护胃黏膜等功效；可与国光苹果、牛奶、芝麻搭配；与西瓜、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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