紫菜蛋花蝴蝶面的热量和减肥功效

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防甲状腺肿大、提高免疫力、清热利水等功效；可与虾仁、排骨、决明子搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与银鱼、茼蒿、丝瓜搭配；与鹅蛋、鹅肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；

蝴蝶面的热量330千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和血、益精气、润肺补肾等功效；

葱花具有减肥、抗菌、预防高血压等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防高血压、预防糖尿病等功效；