| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 清水白萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于减肥操10分钟消耗的热量360 | |||||
1、萝卜去皮切厚片
2、下油锅炒下 放入开水盖上锅盖煮 多煮一会反正变成透明就行了
3、出锅前 放入盐 鸡粉 少许胡椒粉 就可以了 也可以加点香菜和醋（我家有人不吃醋 所以没加）
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、抗癌、消食等功效；可与豆腐干、豆腐、油豆腐搭配；与熟地、藕、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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