| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 家庭烤板栗热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡,相当于瘦身操128分钟消耗的热量354 | |||||
1、板栗500克
2、洗净，8克白糖和8克油
3、板栗剪破一道口
4、将油加入白糖中拌匀，接着把拌好的白糖油倒入板栗上
5、拌匀
6、放入烤盘，上下火，200度，15分钟。即可。烤好的板栗香喷喷的好诱人哦
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有延缓衰老、抗衰老、延年益寿等功效；可与大米、仔鸡、无花果搭配；与牛肉、羊骨、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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