讨喜菜菜的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有缓解神经衰弱、防心肌梗死、提高性欲等功效；可与海马、油菜、大白菜搭配；与苦瓜、西瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有利小便、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与黄瓜、香菇、鲤鱼搭配；与比目鱼、茭白、菠菜相克，同食可能会引起不适；

肥肉的热量507千卡（每100克）；具有滋阴润燥、补肾养血等功效；可与山楂、魔芋、紫菜搭配；与菊花、香菜、红螺相克，同食可能会引起不适；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、通肠排便、宽胸利膈等功效；可与鲍鱼、猪肉、鸡肉搭配；与羊骨、豆腐、猪小排相克，同食可能会引起不适；