宝宝餐—丝瓜鲜虾菌菇汤+黄瓜胡萝卜糊塌子的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、清凉、解暑除烦等功效；可与桂鱼、菊花、排骨搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；

口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容减肥、促进排毒、预防糖尿病等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有防心肌梗死、缓解神经衰弱、提高性欲等功效；可与韭菜、辣椒、燕麦搭配；与洋葱、南瓜、葡萄相克，同食可能会引起不适；

豌豆苗的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、调理体质、清肝明目等功效；可与猪肉搭配；与羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；

葱花具有降血压、治疗高血压、增强食欲等功效；