| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | ||
| 总量 | 145克 | 卡布奇诺热量/卡路里301千卡 | |||
 热量301千卡,相当于打猎60分钟消耗的热量300 | |||||
1、先在杯中舀2克咖啡
2、用开水冲泡
3、把牛奶用微波炉加热到75度左右
4、咖啡杯中倒入50克牛奶拌匀
5、剩下的牛奶用打泡器打出厚厚的泡沫
6、倒入咖啡杯中
7、撒上可可粉、杏仁片
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善睡眠、养颜等功效；可与蜂蜜、香蕉、桃搭配；与杨梅、西兰花、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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