| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 温岭油鼓热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于钓鱼1分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把快发粉到入适量水搅拌成面糊等待20分钟 然后切好葱备用 把肉也切成肉粒加入盐 味精 酒 蚝油搅拌均匀等待备用
2、把面糊摊在菜刀上
3、放入肉和葱花
4、最用水果刀把面糊包住肉 热油锅大概七八成热一定要开小火放进油锅里面慢慢炸
5、慢慢炸成金黄色就可以出锅喽
葱花具有增强食欲、治疗高血压、降血压等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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