黄氏油泼面的热量和减肥功效

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、利尿、增强免疫力等功效；可与金针菇、鸡胸肉、虾仁搭配；与山药、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、消肿、治便秘等功效；可与冬瓜、胡萝卜、鲫鱼 搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、祛结气、壮筋骨等功效；可与胡萝卜、西红柿、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有降血糖、预防感冒、温中健胃等功效；可与猪肉、排骨、生菜搭配；与鸡翅、大葱、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

胡椒面的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、增进食欲、帮助消化等功效；可与羊排搭配；