| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 总量 | 578克 | 酱油煨萝卜热量/卡路里194千卡 | |||

1、准备好所有食材,萝卜切大块,小葱切碎备用

2、锅里放【金龙鱼黄金比例调和油】,加入小葱和萝卜翻炒

3、然后加入少许老抽上色,生抽两勺,蚝油少许,撒上八角和花椒、加水炖煮

4、加的水要没过萝卜哟,然后大火转小火加盖煨一下,待汁水收干即可出锅

5、最后撒上葱花【酱油煨萝卜】就完成啦^_^快快「吃它」吧
白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有胃肠蠕动、增强免疫力、消食等功效;可与猪肉、北豆腐、羊肉搭配;与首乌 、熟地、雪梨相克,同食可能会引起不适;
老抽的热量129千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、增进食欲等功效;
生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;
小葱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解热、治疗高血压、促消化等功效;可与蘑菇搭配;与豆腐、腐竹、香干相克,同食可能会引起不适;
八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有温阳散寒、行气、除腥等功效;可与牛肉、兔肉搭配;
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