| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 354克 | 醋溜土豆丝热量/卡路里231千卡 | |||
 热量231千卡,相当于循环训练29分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备材料 切好葱姜蒜 土豆切丝泡入清水中
2、热锅放油烧热放入葱姜蒜爆香 喜欢吃辣的可以放点儿干辣椒
3、放入土豆丝马上倒醋再倒小半碗水翻炒至土豆丝微透明
4、放入盐鸡精 出锅 完成～
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、和胃、健脾利湿等功效；可与豇豆、牛里脊、牛肉搭配；与西红柿、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、杀虫、散瘀等功效；可与土豆、黑木耳、黄瓜搭配；与菜心、水芹菜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
