健康月饼-桃山月饼的热量和减肥功效

1、大白芸豆用水浸泡一个晚上

2、剥去豆皮，泡过水的豆子很容易去豆皮。

3、将去了豆皮的豆子放入锅中，加入适量的清水。

4、大火煮沸，煮沸后再加入适量的清水，再煮沸。煮起来会有很多泡沫。

5、用筛子将豆子捞起来。再重复3-4步骤。

6、再将豆子放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火煮，煮到豆子变软即可。

7、将煮软的豆子捞起来，放入到搅拌机里，加入适量的清水，不要太多，能搅得动豆子就行了。

8、打成豆蓉，打出来的豆蓉大概370克左右。

9、将豆蓉放入到不粘锅里，加入50克白砂糖

10、用小火炒至糖溶化，再加入20克麦芽糖炒。

11、炒至抱团即可。大概炒了12分钟左右。炒过的豆蓉335克。

12、为了取得更细腻的效果，将炒好的豆蓉再过筛一次。（你可以忽略）

13、过筛后的豆蓉，好细腻

14、取10克白豆蓉加入到10克蛋黄液里

15、隔水蒸5分钟

16、将蒸好的过筛，备用。

17、将45克砂糖和20克水混合，用小火煮沸

18、加入炒过的豆蓉

19、炒至水分收干时，加入15克麦芽糖继续炒干。
加入奶粉混合均匀

20、再加入刚才过筛备用的蛋黄

21、搅拌均匀

22、加入软化的黄油，改为用碗更容易拌匀，用刮刀拌匀。如果还是黏手的话，就加入适量的奶粉来调整饼皮的软硬度。

23、拌好的桃山饼皮，用保鲜膜盖好，松驰10分钟。

24、将红豆馅分成每个25克，搓圆。

25、将松驰好的皮分成4份，分别加入抹茶粉、红曲粉、可可粉，另一份原味

26、再分成每份15克，将饼皮压扁，放入馅料，用虎口收口

27、放入50克的月饼模，压出形状，表面刷一层水

28、烤箱预热170度。中下层，烤10分钟。

29、中下层，烤10分钟。

30、成品图

31、成品图