| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 608克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里340千卡 | |||
 热量340千卡,相当于槌球136分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡翅中解冻洗净放入干净的玻璃容器，放入腌料白糖柠檬片，少量水
2、一次性手套搅拌均匀，覆盖保鲜膜冰箱冷藏一宿（个人觉得时间久点更入味）
3、依次摆放到烤架的锡纸上放入烤箱中间层200度上下火烤20分钟后取出翻面再烤10分钟。烤好后装盘就可以了！再配上一杯冰冰凉凉的可乐，味道棒棒哒～
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、解盐卤毒、去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、止咳、延缓衰老等功效；可与鸡肉、蜂蜜、羊排搭配；与橘子、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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