韭菜炒花生素肉的热量和减肥功效

1、花生素肉。

2、将花生素肉在清水中浸泡5分钟后，滤起，稍挤去水份。

3、韭菜切段,红辣椒切丝。

4、锅里烧热油,将花椒爆香后捞起。

5、再将蒜爆香。

6、下花生素肉翻炒2分钟。

7、将韭菜,红辣椒丝一起翻炒数秒。

8、..............

9、放盐,鸡精调味即可。