| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 秘制鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于滑翔飞行268分钟消耗的热量210 | |||||
1、鸡翅正反面各切2刀，方便入味
2、配料如图
3、煎锅加少许油烧热，然给鸡翅煎至两面金黄色。
4、炒锅加少许油，让入大葱炒香，再放入所有辅料。
5、再加入料酒个酱油，盐、糖进行调味。加水，没过鸡翅就可以。
6、大火烧开后小火慢炖
7、待汤汁收至粘稠后，就可以一出锅盛盘了。
8、饭已ok了，下来密西吧！
9、完成……
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、补肾精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
