| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 513克 | 小烤箱版奥尔良烤鸡翅热量/卡路里978千卡 | |||
 热量978千卡,相当于潜泳65分钟消耗的热量900 | |||||
1、鸡翅每面划2刀方便入味，加入奥尔良腌肉料和少许料酒静置30分钟腌制入味。
2、小烤箱预热3分钟，铺上锡纸，刷一层油防粘，码入鸡翅，180度烤10分钟闷3分钟，然后拿出来翻面，同样180度10分钟，闷五分钟即可。
3、外焦里嫩，超级好吃。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、除去膻腥气等功效；
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