爱心紫薯土豆泥的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、养颜、益气等功效；可与肥牛、黄瓜、牛肉搭配；与螃蟹、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、抗癌、抗衰老等功效；可与糙米、水芹菜、牛奶搭配；与鸡蛋、梭子蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；