冰皮月饼-不硬皮家庭版的热量/卡路里_冰皮月饼-不硬皮家庭版的做法

1、蒸面。把各种面，油，牛奶，糖混合搅拌均匀至无颗粒状，如果太干就加牛奶，然后过筛，静置30分钟。
2、在面皮原料静置时开始蒸紫薯，去皮切块，蒸好后压成泥。备用
3、静置后放入已经烧开上汽的锅中，碗口盖上一个盘子或者保鲜膜，防止水蒸气倒流进面碗，大概20-30分钟。透明状态后就基本熟了，取出后用勺子挖出放在面板上揉匀，表面光滑就行。
4、包馅儿压模，可以事前将面分成等重的小剂子，放入适量的馅儿，包好放进月饼模，一压，好啦！冰皮月饼最好了
5、放进冰箱冷藏几小时后味道是最好的哦
6、第二天再次打开看的时候，冰皮没有硬，我没有按照大家的方子放炼乳。打好包装可以送人了
7、甜滋滋，糯糯哒

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、舒筋活血、活血行气等功效；可与枣、桑葚、鸭肉搭配；与仔鸡、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；

粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾养胃、益精强志、止烦等功效；

低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治疗便秘、预防骨质疏松等功效；可与草莓、蜂蜜、桃搭配；与空心菜、枣、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；

冰皮月饼-不硬皮家庭版的热量和减肥功效