| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 红豆薏米仁水热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于读书425分钟消耗的热量78 | |||||
1、红豆和薏米仁隔夜浸泡
2、高压锅内足够水，放入豆，豆/蹄筋功能
3、待排气后打开就可以喝到健康美味的红豆薏仁水啦
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解毒、降血脂、催乳等功效；可与鸡肉、枣、南瓜搭配；与羊肝、羊肚、猪肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
