| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 231千卡 | 231千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 433千卡 | 361千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | ||
| 总量 | 473克 | 糯米糍 tinrry版热量/卡路里1535千卡 | |||
1、黄油隔水融化
2、所有粉类混合
3、加椰浆、牛奶
4、搅拌均匀至无颗粒,加入黄油
5、沸水、大火、蒸10分钟
6、蒸好后搅拌成团,拨到新容器中(这样后期比较不粘容器)包上保鲜膜冷却
7、待面团冷却到不烫手就可以戴上手套揉至光滑的面团,揪一个团加入各种喜欢的水果或者馅料,表面裹上椰蓉即可。

8、中间下面的即为上次做的糯米磁~ 大大大大个
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防骨质疏松、改善睡眠、防治近视等功效;可与香蕉、桃、草莓搭配;与橙、西兰花、金桔相克,同食可能会引起不适;
椰汁的热量231千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润颜、生津利尿、益气等功效;可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配;
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止汗、补中益气、补虚等功效;可与兔肉、枣(鲜)、枣搭配;与仔鸡、鸡翅、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、去酒毒、和中益肺等功效;
玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有宽肠胃、润肠通便、益气生津等功效;
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