| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 376克 | 姨妈姜糖水热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡,相当于观鸟336分钟消耗的热量150 | |||||
1、将所有食材准备好，生姜切薄片。
2、然后把食材放入杯子里
3、最后倒入热水^_^暖身又暖心的姨妈姜糖水就完啦！姨妈不在的时候也可以喝哟～
老姜的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、增进血行、杀菌等功效；可与芥菜、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、活血化淤、补虚等功效；可与小米面、荷兰豆、黑豆搭配；与肥牛、竹笋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、防癌、益智健脑等功效；可与莲子、木瓜、山药搭配；与胡萝卜、银鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、延长寿命、滋肾等功效；可与蚕豆、青蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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