| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 面包糠热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡,相当于建筑80分钟消耗的热量330 | |||||
1、不好吃的剩面包，撕成小碎块，放避光的地方，待干。
2、放捣蒜缸里捣碎，如没有捣蒜缸，用小碗和擀面杖即可。
3、捣碎后的样子，装保鲜袋或密封罐里，可炸肉时用。
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、改善贫血、养胃等功效；
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