| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 298克 | 初秋午后的除燥上品热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡,相当于手工活33分钟消耗的热量90 | |||||
1、两大勺速溶咖啡、一袋黄糖热水化开。
2、取冰块适量
3、加入多数的牛奶，打碎机里打碎
4、用雀巢套装里的电动搅拌器把剩余少量牛奶打发
5、我倒入杯子的顺序依次是：牛奶冰沙、打发的牛奶沫、最后倒入黑咖啡。
6、初秋午后的除燥上品！大家都来试一次吧！
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治皮炎、降低心率、治虫咬等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善睡眠、养颜等功效；可与蜂蜜、草莓、香蕉搭配；与猕猴桃、鸡蛋、桔子相克，同食可能会引起不适；
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