冬之恋的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、消渴、护肾等功效；可与绿豆芽、猪小排、甲鱼搭配；与红豆、鲫鱼、海螺相克，同食可能会引起不适；

对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、抗早衰、治疗高血压等功效；可与豆苗、芹菜、丝瓜搭配；与猪肉、南瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；

高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、防哮喘、抗感冒等功效；