| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 徒手榨苹果汁热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于铅球39分钟消耗的热量240 | |||||
1、买苹果、自己喜欢吃什么就买什么品种的
2、放冰箱冻格一晚上、冻成苹果冰块、第二天早上拿出来洗干净解冻、放到苹果完全变软
3、接下来就是展现你的徒手榨苹果汁绝技了
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、安眠、抗癌等功效；可与芦荟、黄瓜、香蕉搭配；与白萝卜、海鲜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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