红烧肉 超级简单款的热量和减肥功效

1、买来的五花肉可以在市场切好 大小合适后记得拿温水先洗一下 然后直接锅里烧凉水煮五花肉 一定要凉水！

2、准备材料 姜片 八角 桂皮 冰糖 盐 红烧汁或者酱油 料酒

3、锅开了以后肉熟了 放到盘子凉这 记得煮的水不要到 都是浓汤 一会要用 千万别倒。

4、将调料放入锅中 油放入 翻炒下 然后把肉放进去 记得不停翻滚

5、翻滚 再翻滚

6、加入酱油 我用的黄豆酱油就可以 这个无所谓 或者红烧汁 然后把刚才的汤放进去 记得淹没肉 煮40分钟最少 还有料酒 去腥的

7、40分钟后 加入淀粉 大火收汁 风光太暗 拍的有点黑 食物很棒的颜色

8、哈哈哈 太棒啦 收汁后出锅 记得放盐 出锅喽。拍照放朋友圈吧