| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 坚果碎 | 克 | 224千卡 | 487千卡 | ||
| 总量 | 315克 | 松露巧克力杯子蛋糕 超简单无黄油热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡,相当于摆桌子412分钟消耗的热量150 | |||||
1、取一干净的盆子，隔水融化巧克力。
这样对待这入口即化的巧克力…其实我当时是心疼的π_π，无奈现在对巧克力有点免疫了。吃不完只能换着方法来做了吃。
2、巧克力融化后，加入鸡蛋、筛入面粉。搅拌均匀至无颗粒。便搞定！
要加坚果的朋友，可以在搅拌后加入，再搅拌均匀。
3、烤箱预热180度，上下火，烤20分钟。
4、趁热吃，真的超香浓巧克力味！！
与布朗尼好像。朋友都说好好吃。不过，真的很容易饱腹哦！嘻嘻…个人不太爱蛋糕加坚果，所以没加…
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、保护肝脏等功效；可与菠菜、海虾、生菜搭配；与雪莲果、豆奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
坚果碎的热量487千卡（每100克）；具有驱虫、增强体质、美容养颜等功效；
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