| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 蛋黄酱 | 克 | 472千卡 | 684千卡 | ||
| 总量 | 663克 | 圆白菜苹果沙拉热量/卡路里744千卡 | |||
 热量744千卡,相当于开车248分钟消耗的热量180 | |||||
1、圆白菜切细丝
2、苹果切细丝
3、混合加入蛋黄酱
4、加入番茄酱，拌匀搞定
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、利脏器、润脏腑等功效；可与猪肉、圣女果、虾仁搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、安眠、防癌等功效；可与枸杞、鳙鱼、番茄搭配；与糯米、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
蛋黄酱的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、促消化、防癌等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
