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蔓越莓椰蓉广式月饼的热量

蔓越莓椰蓉广式月饼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
黄油533千卡888千卡
白砂糖160千卡400千卡
低粉71千卡354千卡
椰蓉821千卡684千卡
蔓越莓干110千卡368千卡
蛋液86千卡144千卡
中筋面粉244千卡361千卡
总量397.5蔓越莓椰蓉广式月饼热量/卡路里2025千卡
垒球热量2025千卡,相当于垒球506分钟消耗的热量240

蔓越莓椰蓉广式月饼的做法共12个步骤

食材主料/辅料

【馅料】(约35G一个): 适量、 黄油 60克、 白砂糖 40克、 蛋液 60克、 椰蓉 120克、 低粉 20克、 蔓越莓干 30克、 【饼皮】(15G一个): 适量、 金黄糖浆(或转化糖浆) 47克、 植物油 20克、 枧水 1.3克、 中筋面粉 67.5克、 【表面装饰】 适量、 蛋黄液 适量
食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调整胃肠道、抗菌抑菌、促进伤口愈合等功效;

蛋液的热量144千卡(每100克);具有预防癌症、美容护肤、保护肝脏等功效;可与羊排、百合、菠菜搭配;与豆浆、糖精、菠萝相克,同食可能会引起不适;

椰蓉的热量684千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有驻颜美容、补益脾胃、利尿消肿等功效;

低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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