| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 大肠 | 克 | 394千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 612克 | 洋葱炒大肠热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡,相当于帆船运动143分钟消耗的热量180 | |||||
1、忘记拍照，大肠加蚝油先翻炒一下，加入材料炒熟即可
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、促进消化、消炎等功效；可与羊排、羊肉、猪肝搭配；与河虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
大肠的热量75千卡（每100克）；具有止渴、润燥、止血等功效；
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