鲜味馄饨的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋肝阴、补虚、润肌肤等功效；可与白菜、圆茄子、大白菜搭配；与田螺、雪花梨、明虾相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、提高性功能、抗早衰等功效；可与火龙果、丝瓜、豆苗搭配；与葡萄、茶叶、红枣相克，同食可能会引起不适；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、改善肠胃、止血等功效；可与海螺、猪肉、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补血、减肥、轻身强智等功效；可与枣（鲜）、豇豆、海蜇头搭配；与萝卜、海螺、青萝卜相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗氧化、抗肿瘤、御寒等功效；可与油豆腐、豆腐、排骨搭配；与白酒、甘草、薏米相克，同食可能会引起不适；