瘦肉木耳炖橄榄的热量和减肥功效

橄榄的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化刺除鲠、生津止渴、解酒毒等功效；与肥牛片、塘水虾、瑶柱相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有大便秘结、轻身强智、止血止痛等功效；可与荸荠、豇豆、枣搭配；与鸭翅、猪血、白萝卜相克，同食可能会引起不适；