| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 蜜桂香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于冲浪88分钟消耗的热量108 | |||||
1、备好香蕉3个
2、备好桂花蜂蜜糖
3、香蕉去皮切圆圈、裹上干面粉。
4、锅下花生油烧7成热、放入裹着面粉的香蕉炸呈黄色捞起滤干油。
5、炸好的香蕉摆盘中，浇上蜂拥桂花糖即可享用。
6、桂花蜂蜜香蕉成品
7、成品
8、成品图
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、降低胆固醇、治疗便秘等功效；可与牛奶、川贝母、李子搭配；与芋头、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
