| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 葱油花卷热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡,相当于垒球458分钟消耗的热量240 | |||||
1、和面
2、放酵母，待发酵
3、把发酵好的面擀薄
4、撒上葱花、盐、五香粉、芝麻油，抹均匀
5、将面饼从边缘卷起
6、卷成条状后，用刀切成段
7、上锅蒸十五分钟（因为之前买了豆沙馅儿，就做了豆沙卷）
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、和血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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